Respirar nos lembra que tudo é ritmo. Ritmos cósmicos da Terra, do Sol e das galáxias, e ritmos internos de nosso corpo e de nossa energia.

Em termos fisiológicos, respirar é absorver energia, pois o oxigênio é um comburente poderoso, produzindo calor ao se combinar com o alimento.

Indo para além do corpo fisiológico mais denso, encontramos um corpo mais sutil, também físico, mas constituído de energia, que os antigos chamavam de prana.

O prana é definido como qualquer forma de energia manifestada biologicamente. Nós o produzimos absorvendo energia do Sol. A absorção do prana se dá, principalmente, através da respiração.

Os métodos de autoconhecimento desenvolvidos na Antigüidade nos ensinam como respirar melhor, através de técnicas simples, mas extremamente eficientes.

Essas técnicas incluem ampliação da capacidade respiratória, conscientização das fases da respiração (inspiração, retenção do ar, expiração e retenção sem ar), polaridade respiratória, e outras.

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